天氣變冷，很多人洗澡時突發(fā)卒中。

　　腦卒中，是一種急性的腦血管病，主要是由于腦部血管阻塞或破裂所致。其誘發(fā)因素包括：情緒激動、用力大小便、進(jìn)食過飽、運(yùn)動量過度，酗酒以及不當(dāng)?shù)南丛璺绞健?/P>

　　很多腦卒中的人，本身就有高血壓、心臟病、糖尿病等疾病，再加上體溫變化過大，血壓就會大幅度波動。如果血壓波動的過于劇烈，就會導(dǎo)致動脈粥樣硬化斑塊脫落，可能使血管堵塞，或者導(dǎo)致腦血管破裂，從而導(dǎo)致中風(fēng)。

　　為了避免中風(fēng)，我們應(yīng)該怎么洗澡呢？

　　1、善用各種電暖爐。洗澡前15分鐘開啟電暖爐，溫暖整個浴室。因?yàn)槿绻∈液芾涞脑?，咱們進(jìn)去血管就會收縮，導(dǎo)致血壓升高。而洗澡時，體溫快速上升，這時候血壓再次升高；同時血管開始擴(kuò)張，血壓降低；如此一來，血壓如同潮汐一般，忽高忽低，血管上斑塊受不了，血管就又形成了潮汐之力，最終導(dǎo)致中風(fēng)。

　　2、打開花灑，讓整間浴室有水蒸氣。浴室溫度最好保持在25度。

　　3、注意洗澡順序：先洗臉，然后洗手腳，然后沖身體，最后洗頭。